Wie Sie fit und sportlich durch die ungemütliche Jahreszeit kommen Die kalte Jahreshälfte ist immer noch zu spüren und damit eine Zeit,...

Bist du auch eher der Typ Mensch der es sich lieber auf dem Sofa gemütlich macht anstatt sich in die Sportschuhe zu schwingen? Dann kommt...

Overreaching ist, wenn ein reiner Leistungsabfall sattfindet, z.B. wenn du in deinem Training mehr von deinem Körper abverlangt hast als...

„Ich möchte aber nicht aussehen wie ein Mann!“, diese und ähnliche fast schon panische Sätze hört man immer öfter von Mädels/Frauen, die...

Wer möchte nicht, die Kanonenkugeln, die sich oben am Arm befinden und zu 100 Prozent für maximale Ästhetik sorgen. Kaum ein anderer...

Letzte Woche fiel dir das Training noch ganz leicht und heute musst du richtig durchkämpfen – obwohl du gar nichts anders machst? Das...

Die Zeiten, in denen Muskeltraining nur etwas für Bodybuilder war, gehören längst der Vergangenheit an. Das Training mit Gewichten ist...